estiramiento

palabra

- Para evitar lesionarte, debes hacer estiramientos antes y después de correr. 

男 1 伸ばすこと，広げること，延伸


2 (スポ) ストレッチ


Para evitar lesionarte, debes hacer estiramientos antes y después de correr. 
けがを防ぐため、ランニングの前後にストレッチする必要があります。

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